秋バテ

朝晩、涼しくなってきましたね！

体調はいかがでしょうか？

おおひらだい接骨院の河合です！

 

大変暑かった夏が落ち着き、涼しく過ごしやすい時期になってきましたね

しかし、この寒暖差によって多くの人が体調不良を訴えるそうです。

このことを秋バテというそうです。

 

秋バテでは、高温多湿、紫外線、冷房冷え、寒暖差による自律神経のみだれが主な原因だそうです

朝晩のなどで、一枚はおるなど、体調管理をしていきましょう！

 

秋になるとスポーツなどを始める方など多いと思います。

夏よりも体が硬くなるので、運動の前にはウォーミングアップをしてから

怪我の無い様に始めましょう！！

ウォーミングアップなどわからない方はぜひご相談くださいね！