健康情報
健康情報 · 2018/08/24
朝晩、涼しくなってきましたね！
体調はいかがでしょうか？
おおひらだい接骨院の河合です！
大変暑かった夏が落ち着き、涼しく過ごしやすい時期になってきましたね
しかし、この寒暖差によって多くの人が体調不良を訴えるそうです。
このことを秋バテというそうです。
秋バテでは、高温多湿、紫外線、冷房冷え、寒暖差による自律神経のみだれが主な原因だそうです
朝晩のなどで、一枚はおるなど、体調管理をしていきましょう！
秋になるとスポーツなどを始める方など多いと思います。
夏よりも体が硬くなるので、運動の前にはウォーミングアップをしてから
怪我の無い様に始めましょう！！
ウォーミングアップなどわからない方はぜひご相談くださいね！